Wie kann man geschädigtes Haar wiederherstellen?

Der Haarschaft besteht aus abgestorbenen, verhornten Hautpartikeln. Die lebende Struktur ist die Wurzel: In ihr teilen sich die Zellen und ermöglichen das Haarwachstum. Die Gesundheit der Locken, ihr Aussehen und oft auch ihre Dichte hängen davon ab, ob die Wurzel die notwendige Nahrung erhält. In der menschlichen Haut befinden sich im Wurzelbereich Talgdrüsen: Sie produzieren Fett. Dabei handelt es sich um ein natürliches Gleitmittel, das die Schuppen des Haarschafts umhüllt und sie schmiert, sodass sie sich nicht sträuben, spalten, brechen, flach liegen und glatt und glänzend sind.

Wenn die Haarwurzel ausreichend Vitamine erhält und die Talgdrüsen einwandfrei funktionieren, haben auch lange Haare genügend Nährstoffe und sehen gesund und schön aus. Wenn jedoch einige interne Prozesse gestört sind oder äußere Reize auftreten, beginnen die Stränge zu spalten, zu brechen, werden leblos, trocknen aus, werden übermäßig elektrisiert, verlieren ihren Glanz und ihre Elastizität und ähneln manchmal sogar Stroh.

Sie können geschädigtes Haar wiederherstellen, ohne sich mit den Gründen zu befassen, die die negativen Veränderungen hervorgerufen haben. Wenn Sie jedoch ungünstige Faktoren identifizieren und anschließend beseitigen, erzielen Sie eine langfristige Wirkung und ein ausgeprägteres Ergebnis. Andernfalls wird die Situation bald erneut auftreten und Sie müssen erneut Maßnahmen ergreifen.

Ursachen für Haarschäden

Von außen ist der Haarschaft durch eine Schicht kleiner Schuppen, die sogenannte Cuticula, geschützt. Diese Schuppen liegen eng aneinander, wodurch das Haar glatt bleibt und alle Vitamine, Nährstoffe und Feuchtigkeit im Inneren erhalten bleiben. Haare gelten als geschädigt, wenn die Schuppenschicht auch nur teilweise zerstört ist, beispielsweise wenn sich einige Schuppen abgelöst, geöffnet oder aufgerichtet haben. Dadurch verliert der flexible elastische Stab das benötigte Wasser und wird weniger haltbar.

Bei einem Mangel an fettigem Gleitmittel wiederum wird die Nagelhaut geschädigt. Sie kann die Schuppen nicht mehr halten und festkleben, sie fallen ab, der Stab bleibt ungeschützt und die darin enthaltene Feuchtigkeit verdunstet schnell.

Schauen wir uns die häufigsten Gründe an, die zu einem Mangel an Fettschmiermittel und einer anschließenden Schädigung der Nagelhaut führen.

Mangel an Vitaminen und Mikroelementen

Wenn die Wurzeln die benötigten Vitamine und Mikroelemente erhalten, versorgen sie den gesamten Haarschaft mit diesen. Vitamine helfen auch dabei, die Funktion der Talgdrüsen zu regulieren, das heißt, sie bilden einen starken Schutzfilm auf der Nagelhaut.

Alle Vitamine und Mikroelemente sind wichtig für die Gesundheit. Wenn Sie sich jedoch zunächst um Ihre Haare kümmern möchten, prüfen Sie, ob Ihnen die Vitamine A, B, C, D und E fehlen. Vitamin A (Retinol) verbessert den Zustand der Haare Kopfhaut, Vitamine der Gruppe B normalisieren die Talgproduktion, beschleunigen Zellteilungsprozesse, C (Ascorbinsäure) und D wirken sich positiv auf die Haarfollikel aus, E hilft dem Körper, besser aufzunehmendie aufgeführten Vitamine. Überprüfen Sie auch, ob Sie einen Mangel an Zink, Kupfer, Eisen, Kalzium, Selen, Mangan, Silizium und Phosphor haben, da diese dem Haar helfen, Feuchtigkeit zu speichern, und sich positiv auf den Zustand der Talgdrüsen auswirken.

Fügen Sie Ihrer Ernährung Fischöl, Rinderleber, Fleisch (weiß, rot), fetten Fisch, Karotten, Brokkoli, Kräuter, Sanddorn, Paprika, Zitrusfrüchte, Nüsse, Bohnen, Buchweizen, Haferflocken, Eier, Milch und Pflanzenöle hinzu.

Nehmen Sie Multivitaminkomplexe nach einer Krankheit sowie am Ende des Winters und Frühlings ein, wenn die Menge an nützlichen Elementen in der Nahrung abnimmt. Haare sind eine der ersten Strukturen, die unter einem Mangel an Mikroelementen leiden, da es für den Körper wichtiger ist, die Gewebe zu nähren, von denen Leben und Gesundheit direkt abhängen.

Mangel an Feuchtigkeit

Wenn die Schuppenschicht geschädigt ist, verliert der Haarschaft die benötigte Feuchtigkeit. Ein Mangel kann aber auch aus anderen Gründen auftreten, beispielsweise wenn im Körper selbst nicht genügend Wasser vorhanden ist. Wenn Sie nicht die vorgeschriebene Menge pro Tag trinken, wirkt sich dies negativ auf die Talgproduktion aus.

Die Empfehlung ist einfach: Trinken Sie täglich etwa 2 Liter sauberes Wasser – das ist eine universelle Menge. Und wenn Sie Ihre persönliche Norm berechnen möchten, multiplizieren Sie 30 ml mit Ihrem Gewicht. Erhöhen Sie Ihre Dosis, wenn Sie viel Sport treiben oder viel schwitzen. Sie müssen Wasser trinken: Der Körper nimmt Suppen und Säfte als Nahrung wahr und Kaffee führt sogar zu Dehydrierung. Wenn klares Wasser nicht schmeckt, fügen Sie Minze, Zitrone oder Gurke hinzu. Trinken Sie es vor den Mahlzeiten, achten Sie darauf, gleich nach dem Aufwachen ein Glas auf nüchternen Magen zu trinken.

Bei Feuchtigkeitsmangel verhält sich der Körper wie bei einem Vitaminmangel, das heißt, er normalisiert zunächst die Funktion der wichtigsten Organe.

Schädliche Lebensmittel essen

Die Menge an Nährstoffen ist in fetthaltigen, frittierten, scharf gewürzten Speisen, Brötchen, Backwaren, süßer Limonade und Alkohol minimal. Wenn Sie solche Lebensmittel zu sich nehmen oder Alkohol trinken, fühlt sich der Körper zwar satt, erhält aber keine für die Funktion wichtigen Mikroelemente. Aber denken Sie nicht, dass Sie ungesunde Lebensmittel essen und Multivitaminkomplexe trinken können, um Vitaminmangel auszugleichen. Tatsache ist, dass diese Produkte Elemente enthalten, die die Blutgefäße verengen, den Hormonspiegel negativ beeinflussen, den Blutdruck erhöhen und den Körper zusätzlich belasten. Auch die Zufuhr von Vitaminen von außen wird den Schaden nicht neutralisieren können.

Manchmal kann man es sich erlauben, etwas Fettiges oder Scharfes zu essen, aber man sollte sich nicht dazu hinreißen lassen.

Rauchen

Tabak enthält Schadstoffe in großen Mengen. Außerdem verengt es die Blutgefäße, sodass die kleinen Kapillaren, die die Haarwurzeln versorgen, möglicherweise sogar vollständig verkleben und die Follikel nicht die Nährstoffe erhalten, die sie benötigen.

Unsachgemäße Pflege, aggressive Friseurverfahren

Die Nagelhaut kann von außen geschädigt werden, beispielsweise wenn sie übertrocknet, verletzt oder zu hohen Temperaturen ausgesetzt ist. Als schädlich gelten:

• Kosmetika von schlechter Qualität. Möglicherweise nähren Shampoo, Spülung oder andere Produkte das Gewebe nicht ausreichend, enthalten weniger Vitamine als Ihre Strähnen benötigen, sind nicht für Ihren Haartyp geeignet und lösen daher Ihre Probleme mit Locken nicht. Es ist wichtig, das Haar nicht auszutrocknen, aber es ist auch schädlich, es zu stark mit Feuchtigkeit zu versorgen. Wenn das gesamte benötigte Fett von außen kommt, wird die natürliche Funktion der Talgdrüsen gestört. Die Lösung ist einfach: Wählen Sie die Produkte aus, die vollständig zu Ihnen passen.
• Falsches Waschen. Waschen Sie Ihre Haare nicht zu oft – dadurch wird nur die natürliche Schutzschicht weggespült. Finden Sie Ihre optimale Häufigkeit zum Haarewaschen.
• Überhitzen. Lockenstäbe, Heißluft-Haartrockner, Glätteisen, Lockenstäbe und andere Wärmegeräte verdunsten Feuchtigkeit von der Haaroberfläche. Aus dem gleichen Grund wird davon abgeraten, die Haare mit heißem Wasser zu waschen oder ohne Hut in der heißen Sonne spazieren zu gehen. Reduzieren Sie den Einsatz thermischer Geräte auf ein Minimum, machen Sie mindestens eine Woche im Monat eine Pause und tragen Sie einen Wärmeschutz auf. Wenn Sie einen Haartrockner verwenden, wählen Sie eine kühle Lufteinstellung und richten Sie den Wind in Haarwuchsrichtung, also vom Ansatz bis zu den Spitzen – dadurch wird die Schuppenschicht geglättet.
• Aggressive Verfahren. Dauerwellen, Färben, Highlighten, Bleichen – solche Eingriffe zerstören die Haarstruktur. Beispielsweise heben die zum Färben verwendeten Zusammensetzungen die Schuppenschicht der Nagelhaut an, um das natürliche Pigment auszuwaschen. Wenn Sie aggressive Eingriffe nicht ablehnen können, färben Sie nur die nachgewachsenen Spitzen, verwenden Sie gute Farbstoffe und verwenden Sie anschließend eine Intensivpflege speziell für gefärbtes Haar.
• Mechanischer Schaden. Sie können nasses Haar nicht kämmen, mit einem Handtuch reiben, keine harte Bürste, zum Beispiel aus Metall, verwenden, ständig enge Gummibänder oder Haarnadeln verwenden oder ein Handtuch für längere Zeit auf dem Kopf lassen.

Krankheiten

Die schwerwiegendsten Auswirkungen auf den Zustand von Haar und Kopfhaut sind Anämie, hormonelle Veränderungen sowie Erkrankungen des Verdauungs- und Kreislaufsystems. Wenn eine Person beispielsweise an Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts leidet, werden die in der Nahrung enthaltenen Vitamine und Mikroelemente nicht vollständig absorbiert und gelangen nicht in den Blutkreislauf und damit in die Haarfollikel.

Überwachen Sie immer Ihren Gesundheitszustand, suchen Sie bei Bedarf einen Arzt auf, lassen Sie sich jährlich ärztlich untersuchen und entwickeln Sie keine chronischen Krankheiten.

So stellen Sie geschädigtes Haar wieder her

Da der Haarschaft aus abgestorbenen Zellen besteht, kann er nicht selbst mit Nährstoffen versorgt werden; er wird nur vom Haarfollikel versorgt. Deshalb ist es wichtig, auf ihre Gesundheit zu achten. Sie müssen auch die Nagelhaut wiederherstellen: Wenn Sie die Schuppen nicht zusammenkleben, bleiben nicht alle Vitamine, die aus der Wurzel stammen, im Inneren erhalten.

Ist es überhaupt möglich, Haare wiederherzustellen?

Der Haarschaft besteht aus abgestorbenen Zellen, sie können nicht wiederbelebt werden und ihre Ernährung hängt nur von den Wurzeln ab. Geht dem Haar die benötigte Feuchtigkeit verloren, kann diese nicht vollständig zurückgegeben werden. Es wird angenommen, dass beschädigte Locken geschnitten werden müssen und dann nur mit den Haarfollikeln gearbeitet werden muss, damit die wachsenden Strähnen gesund und stark sind.

Aber nicht jeder ist bereit für einen Kurzhaarschnitt, daher kommen Kosmetika zur Rettung. Sie hat mehrere Aufgaben:

• Beschleunigen Sie das Haarwachstum. Auch wenn Sie noch nicht bereit sind, sich von der Länge zu trennen, schneiden Sie die Enden häufiger ab, sodass Sie die beschädigten Strähnen nach und nach vollständig entfernen.
• Geben Sie den Wurzeln Vitamine. Das nachwachsende Haar wird gesund sein.
• Kleben Sie die Nagelhautschuppen zusammen. Dies wird ein vorübergehender Effekt sein – die Schuppen werden sich trotzdem auflösen. Aber wenn Sie ständig gute Kosmetika verwenden, bleiben diese ständig zusammen.

Wer strapaziertes Haar schnell loswerden möchte, kommt an guter Kosmetik nicht vorbei.

Welche Kosmetik sollte ich verwenden?

• Shampoo. Suchen Sie nach Produkten zur Wiederherstellung beschädigter Locken – diese Aktion steht normalerweise auf der Verpackung. Es ist gut, wenn die Zusammensetzung Öle, Glycerin und Panthenol enthält. Wählen Sie ein Shampoo entsprechend Ihrem Haartyp und pH-Wert. Wenn Sie trockenes Haar haben, sollte der Säuregehalt Ihrer Haarwäsche unter 5 liegen.
• Conditioner-Balsam. Vernachlässigen Sie es nicht, denn dieses Produkt versiegelt die erhabenen Schuppen, verleiht dem Haar Geschmeidigkeit und hilft, Feuchtigkeit zu speichern. Bei trockenem Haar sollte der pH-Wert des Balsams 4 oder weniger betragen. Wenn der Säuregehalt nicht angegeben ist, prüfen Sie, welche Wirkung das Produkt hat. Eine nährende Spülung sorgt für ein schnelles Wachstum von gesundem Haar, eine schützende Spülung hilft, wenn Sie häufig thermische Stylinggeräte verwenden und ohne Hut in der Sonne spazieren gehen, eine pflegende Spülung sorgt für leichtes Kämmen, was besonders bei langem, dickem oder dünnem Haar wichtig ist , und ein farbschützender Conditioner trägt dazu bei, die Farbe zu bewahren und so die Häufigkeit von Nachfärbungen zu reduzieren. Normalerweise werden Balsame nur auf die Länge aufgetragen, ohne die Wurzeln anzugreifen. Es gibt jedoch Produkte, die direkt auf die Haut wirken – dies steht auf dem Etikett. Unabhängig von der Wirkung müssen Sie den Balsam einige Minuten einwirken lassen und ihn erst dann abspülen.
• Masken. Sie können die Haarfollikel und -schäfte nicht mit Feuchtigkeit füllen, aber sie nähren sie aktiv und füllen sie mit nützlichen Substanzen. Aber verwenden Sie Masken nicht zu oft – 2-3 Mal pro Woche reichen aus. Andernfalls belasten sie das Haar nur, überfüttern es und stören die natürlichen Mechanismen der Regulierung, Ernährung und Flüssigkeitszufuhr. Dadurch kann eine Abhängigkeit von Masken entstehen, in manchen Fällen ist sogar der gegenteilige Effekt möglich: Produkte, die Feuchtigkeit spenden sollen, beginnen mit der Zeit, die Strähnen auszutrocknen. Und Masken richtig anwenden: Anti-Haarausfall-Produkte werden hauptsächlich auf die Kopfhaut aufgetragen, kosmetische Masken werden auf die gesamte Länge aufgetragen, 5-10 cm vom Ansatz entfernt.
• Lotionen, Öle. Solche Produkte müssen nicht abgewaschen werden, wirken also kontinuierlich auf das Haar und regenerieren es gut. Öle und Lotionen werden nach jeder Haarwäsche auf die geschädigten trockenen oder nassen Haarspitzen aufgetragen und bekämpfen wirksam die Ablösung der Schuppenschicht, d. h. sie tragen zur Wiederherstellung der Haarstruktur bei. Viele Produkte haben eine kumulative Wirkung, die sich bei ständiger Anwendung von Kosmetika verstärkt. Achten Sie aber darauf, dass die Öle Ihr Haar nicht beschweren; tragen Sie es nicht zu stark auf, da die Strähnen sonst fettig aussehen.

Es ist gut, wenn Sie alle Produkte verwenden und nicht nur eines, und noch besser, wenn Sie Kosmetika aus einer Linie wählen. Meistens verstärken sich solche Produkte gegenseitig in ihrer Wirkung, sodass Sie schneller das gewünschte Ergebnis erzielen, als wenn Sie nur ein Produkt verwenden.

Hausmittel

Die beste Wirkung erzielen bewährte Profiprodukte, die in Apotheken und Fachgeschäften erhältlich sind. Aber ihre Wirkung kann mit Hilfe von Volksmasken ergänzt werden: Ei, Honig, Obst, Joghurt, Kefir, Henna.

Bewährt haben sich Kräuterabkochungen, insbesondere aus Brennnessel, Klettenwurzel, Hopfenzapfen, Klette, Löwenzahn, Kamille, Birkenblättern, Schnur, Salbei, Ringelblume, Johanniskraut, Zitronenmelisse, Lindenblüte. Verwenden Sie sie nach der Haarwäsche oder sogar jeden Tag. Bereiten Sie Abkochungen unmittelbar vor der Verwendung zu; bewahren Sie sie nicht auf, da die darin enthaltenen nützlichen Substanzen schnell zerstört werden.